Eigentlich funktionieren Diäten schon. Für einen begrenzten Zeitraum.Langfristig schaden sie aber mehr als sie nützen. Warum Diäten kurzfristig funktionieren: Willst Du Körperfett abbauen, musst Du en…

Hast du schon mal davon gehört, dass man am besten Körperfett verbrennt, wenn man längere Cardio-Workouts einlegt? Und hast du dich auch daran gehalten? Ja? Dann hab ich hier eine Nachricht für dich: …

Zu einem meiner letzten Newsletter, warum denn Abnehmen mit 20 leichter fällt als in späterem Alter, sind einige Fragen nach der Aktivierung von Wachstumshormon aufgetaucht. Hier nun ein paar Tricks, …

FODMAP steht für “fermentable oligo-, di- and monosaccharides and polyols” – auf Deutsch: fermentierbare Oligio-, Di- und Monosacharide sowie Polyole – und sind genau genommen vergärbare Mehrfach-, Zw…

Bei Low Carb Ernährungskonzepten sind rohe Karotten erlaubt, gekochte sollte man vermeiden, ebenso Kartoffeln, Brot und Nudeln. Wieso ist das so? Sind es die Kalorien? Die Kalorien und KH-Menge von Ka…